身体のコト

食べもので体は作られていますが、食べものだけが体を作っている訳ではありません。

では、食べもの以外にどんなものがあるでしょうか？

それは、運動、普段無意識になりがちな睡眠・呼吸、そして心なども体を作っていると考えています。

「身体のコト」では、体との繋がりを感じて頂くワークショップなどをお届けします。

Night Flow Yoga

自分をみつめる。
自分をゆるめる。
自分を大切にする。
ありのままの自分の可能性に気づく。

そんな、ヨガ習慣を始めてみませんか？

深い呼吸に意識を向けながら、初心者でも安心してできるアーサナー（ヨガのポーズ）を中心に体を動かしていきます。仕事や外の世界に向けられた意識を再び自分の内側に向けることで起こる、心身のリラクゼーションを是非体験しに来てください！

☑男性、女性問わず、初心者も大歓迎！

☑ヨガマット無料貸し出し！

☑吉祥寺駅から徒歩６分！

☑料金：１,５００円（初回１,０００円）

日時：毎週火曜日　20:15～21:30（スタジオ入室可能時間20:00～）

※2017年6月6日より開催

※参加申し込み時に希望日を記載してください。

場所：東京都武蔵野吉祥寺南町2-20-8　K&Fビル1F（JR 中央総武線・井の頭線吉祥寺駅から徒歩６分）

レッスン内容（75分）：

・ショートワーク

（呼吸、瞑想、ボディワーク　等）
・フローヨガ

（呼吸と共に流れるように身体を動かす）
・クロージング

（ヨガのリラクゼーション、瞑想　等）

持ち物：体を動かしやすい服装、タオル、お水

注意事項:

・体調はご自身で管理して頂きますようお願い致します。

・お支払いは事前に釣銭のないようにご用意頂き、当日ご参加時にお願いします。

・スタジオ入室可能時間は20:00、退出時間は22:00になります。

・急遽日程を変更する場合は、ご登録頂いたメールにご連絡致します。

・スタジオ内での事故や怪我への責任を一切負いかねますので予めご了承下さい。

・スタジオ内での備品・施設等を破壊・破損された場合は、程度により損害賠償を請求させて頂く場合があります。

・他に何か御座いましたら、下のお問い合わせボタンよりご連絡下さい。

お問い合わせ

〈講師〉DAISUKE

2009年、海外駐在時にヨガに出会い生活の質だけでなく、仕事のパフォーマンスの向上を体感。帰国後は、ビジネスリーダーとして心理学や組織論を学ぶ時間を優先してヨガから離れる生活を送る。しかし学びを続ける中で、ヨガを通して人の可能性を開花させる活動を行っている中島正明先生に出会い、再びヨガを開始。2017年4月に中島先生がメインティーチャーをしている全米ヨガアライアンス200認定資格（RYT200時間）を修了。オフィスワーカーがヨガを生活に取り入れることで、仕事や家庭などの生活環境に良いフロー（循環）が起きることを目指してクラスを開催中。